第十二章
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**内容：** 一项新的研究发现，多食用水果与较低的心脏病风险有关。研究人员对数千名受测者进行了长期追踪，发现那些每天摄取较多水果的人患心脏病的风险b摄取较少水果的人要低。水果中丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂可能有助於保护心脏健康。 **图片：** 1.一篮新鲜水果的照片。 2.一张显示水果对心脏健康的好处的图表。 3.一张示范健康饮食的图片。 4.一张水果在日常饮食中的应用示意图。 [cHa入图片：水果健康] --- **标题：**新发现：蓝光眼镜有助於改善睡眠质量 **内容：** 最新研究显示，佩戴蓝光过滤眼镜可以改善睡眠质量。这些眼镜能够过滤掉电子设备发出的蓝光，减少对大脑的刺激，有助於入睡和维持健康的睡眠模式。专家建议，尤其是晚上使用电子设备的人应该考虑佩戴这种眼镜以保护睡眠。 **图片：** 1.一位佩戴蓝光眼镜的人的照片。 2.一张蓝光眼镜的特写图片。 3.一张显示睡眠质量改善的统计图表。 4.一张示范使用蓝光眼镜的场景图片。 [cHa入图片：蓝光眼镜效果] ---